Spor, sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir ancak çoğu kişi, yoğun tempolu çalışma hayatından dolayı spora yeterince vakit ayıramıyor. Neyse ki en iyi spor uygulamaları sayesinde spor salonlarına bile gitmenize gerek kalmadan sağlıklı kalabilirsiniz.
Bu uygulamalar, özellikle çok fazla boş zamanı olmayan insanların yararlanabileceği çeşitli egzersizler yapmanıza olanak tanıyor. Spor salonları için bütçeniz olmayabilir, yeterli boş zamana sahip olmayabilirsiniz, bunların hiçbiri önemli değil. Aşağıda sıraladığımız uygulamaları kullanarak boş zamanlarınızı daha sağlıklı olmak için kullanabilirsiniz.
En İyi Spor Uygulamaları Listesi
- Ev Egzersizleri (Leap Fitness)
- JEFIT Gym Workout Tracker
- Hevy
- Strava
- SmartWOD Workout Generator
Günün herhangi bir zamanında uygulayabileceğiniz, vücudun çeşitli bölgelerini çalıştıran birçok gelişmiş egzersizle size dolu dolu programlar sunan bu uygulamaları akıllı telefonunuza ya da tabletinize indirerek kullanmaya başlayabilirsiniz.
Ev Egzersizleri (Leap Fitness)
Ev Egzersizleri, tüm ana kas gruplarına uygun günlük egzersizler sunar. Spor salonuna gidebilecek durumda olmayanlar, günde sadece birkaç dakikasını ayırarak bu uygulama ile çeşitli bölgelerini çalıştırabilir ve daha zinde hissedebilir.
Bu uygulama ile karın kasları, göğüs, bacak, kollar için farklı farklı egzersizler bulunuyor. Ayrıca tüm vücudu çalıştıran daha ileri düzey egzersizler de mevcuttur. Tüm bunlar tamamen ekipman olmadan yapılabilecek egzersizlerdir. Dolayısıyla spor salonuna gitmenize de gerek yoktur.
JEFIT Gym Workout Tracker
JEFIT Gym Workout Tracker, bini aşkın egzersiz sunmasıyla en zengin vücut geliştirme uygulaması olarak öne çıkıyor. Kişiselleştirilmiş antrenman planları oluşturmanıza ve kas geliştirmek için çeşitli seçenekler arasından seçim yapmanıza imkân sunan bu uygulama, ağırlıkla çalışanlar için birebirdir.
Hevy
Hevy, vücut geliştirme ile uğraşanlar için gerek spor salonu gerek ev egzersizleri sağlar. Bu ücretsiz uygulama sayesinde zaman içindeki ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olacak istatistikler de elde edebilirsiniz. Uygulama, hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik edecek birçok özelliğe sahiptir.
Uygulama, arkadaşlarınızın antrenman planını kopyalamanıza ve kendi özel egzersiz rutinlerini oluşturmanıza olanak tanıyor. Formda kalmak için ücretsiz bir uygulama arıyorsanız bu uygulamadan yararlanabilirsiniz.
Strava
Strava hem uzun yıllardır sporla ilgilenenler hem de yeni başlayanlar için kullanıcı dostu bir uygulamadır. Yürüme, koşma, bisiklet sürme ve çok daha fazlasına odaklanan bu uygulama, tüm aktivitelerinizi kaydetmenize olanak tanır.
Uygulama, zaman içinde nasıl geliştiğinizi öğrenmenize yardımcı olmak için özel veriler sağlar. Böylelikle ne kadar ilerlediğinize dair fikir sahibi de olabilirsiniz.
SmartWOD Workout Generator
SmartWOD Workout Generator, elinizdeki ekipmanlara göre size özel antrenmanlar sunan gelişmiş bir uygulamadır. Başlamak için tek yapmanız gereken bir ekipman seçmektir. Ardından uygulama size antrenmanlar önerecektir.
Yorum Yap