Apple Watch ile kullanacabileceğiniz fitness uygulamalarını sizler için derledik. Yaz aylarına yaklaştığımız bu dönemde herkes yürüyüş yapmaya, egzersiz hareketlerini gerçekleştirmeye daha doğrusu spor yapmaya yöneliyor. Özellikle pandemi döneminde evden çalışanların hareketsiz kaldığı, iş yerlerine gidenlerin ise virüs nedeniyle istediği gibi sporunu gerçekleştiremediği bu dönemde artık yavaş yavaş coronavirus salgınının azaldığı gözlemlendiğinde insanların eski yaşantılarına dönme denemeleri de görülebiliyor. Bu doğrultuda hareketsiz kalan ve spor alışkanlığı eskisi gibi gerçekleştirmek isteyenler, planlarını oluşturmaya başladı bile… Özellikle yaz aylarına yaklaştığımız bu dönemlerde herkes kaliteli yaşam ve yaza fit bir şekilde girmek adına egzersizlerine, yürüyüşleri başladı.
Spor alışkanlığı kazanmak bu doğrultuda yaptığınız hareketleri, yürüdüğünüz mesafeleri bir yerde toplamak adına Apple Watch olmazsa olmaz aksesuarlardan birisidir. Koşu mesafelerinizi, uyku düzenlerinizi, nabız ölçümlerinin yapılışı, egzersizlerin takibi gibi birçok özelliği sahip Apple Watch ile spor faaliyetinizin Z raporunu çıkarabilirsiniz.
Apple Watch’ta bazı harika yerleşik fitness ve egzersiz uygulamaları var, ancak App Store’da daha da iyi seçenekler var. Form koruma ve egzersiz ihtiyaçlarınıza ulaşmak için en iyi Apple Watch fitness uygulamalarından bazılarını sizler için derledik. Gelin birlikte inceleyelim.
İşte Apple Watch ile Kullanacağınız En İyi 10 Fitness Uygulaması
Strava
Strava, piyasadaki en basit egzersiz uygulamalarından biridir. Öncelikle çalışan bir uygulama, mesafe, tempo, hız, kazanılan yükseklik, ortalama kalp atış hızı ve yakılan kalori gibi istatistikleri izler. Koşmaya ek olarak, Strava yüzme, spor salonu antrenmanları, kaya tırmanışı, sörf ve yoga gibi aktiviteleri takip edebilir. Yılda 59,99 $ karşılığında Strava Premium’a yükseltin ve canlı geri bildirimlerle birlikte özelleştirilebilir antrenman ve antrenman planları elde edin, böylece hedeflerinize daha hızlı ulaşabilirsiniz. Strava, standart Apple Watch Workouts uygulaması üzerinden gelişmiş analizlerle tüm antrenman ihtiyaçlarınız için harika bir tek elden çözümdür.
Artıları
Sorunsuz ve kullanımı çok kolay.
Akla gelebilecek her durumu izler.
Arkadaşlarınızla rekabet edebilmeniz için sosyal özellikler.
Eksikleri
Ücretsiz özelleştirilebilir eğitim planı yok.
Uygulamanın tüm özellikleri için ödeme yapmanız gerekiyor.
MapMyRun
MapMyRun, hevesli koşucular için yararlı bir arkadaştır. Mesafe, süre, tempo ve kalp atış hızı gibi olağan istatistikleri izlemenin yanı sıra, ayrık zamanlar ve koşu ayakkabınızın içinde kaç mil kalmış olabileceği gibi ayrıntılı dökümler de sunar. Aylık 5,99 ABD Doları veya yıllık 29,99 ABD Doları karşılığında MVP Premium paketine yükseltin ve en çok ne zaman çalıştığınızı belirlemek için kalp atış hızı bölgesi analizi ve hedeflerinize ulaşmak için uzman antrenman planları elde edin. Canlı İzleme, arkadaşlarınızın tam olarak nerede koştuğunuzu görmelerini sağlayan kullanışlı bir güvenlik özelliğidir. Özel koşucu için, MapMyRun zengin özelliklere sahip bir seçenektir. Ekstra rahatlık için 600’ün üzerinde diğer etkinliği de izler.
Artıları
Ciddi koşucular için gelişmiş özellikler.
MyFitnessPal ve diğer sağlık ve fitness uygulamalarına bağlanır.
İzlenecek rotalar oluşturmak kolaydır.
Eksileri
En iyi özelliklerden bazılarının kilidini açmak için abonelik gerekir.
Bazen diğer cihazları onunla senkronize etmek karmaşıktır.
Couch to 5K
Çok az insan koşmadan rahat bir 5k yarışına geçebilir. Couch to 5K, size bir yürüyüşten gerçek bir koşuya ve koşmaya nasıl gidileceğini öğreten en iyi fitness uygulamasıdır. 9 hafta boyunca, kullanıcılara mesafelerini nasıl artıracakları ve yavaş ama emin bir şekilde tam bir 5k koşusunu tamamlayabilmeleri için nasıl ilerleyecekleri öğretilir. Uygulamanın maliyeti 2,99 ABD dolarıdır ve 4 farklı motivasyonel sanal koç, ilerlemenizi vurgulayan grafikler ve mesafe ve hız gibi istatistikler içerir. Daha önce hiç koşmadıysanız, bu, daha bağımsız çalışan uygulamalara geçmeden önce başlamanın ideal yoludur.
Artıları
Size nasıl koşacağınızı öğreten nazik ama etkili bir program.
Bir koşu bandında olduğu kadar dışarıda da çalışır.
Dinlemek için farklı motivasyon koçları.
Eksileri
Yalnızca Apple Watch ile ilgili temel istatistikleri sunar.
9 haftadan sonra pek kullanılmaz.
Gymaholic
Gymaholic, Apple Watch’unuzdaki antrenmanları ve setleri takip etmenin en kolay yollarından biridir. Ağız kavgasından HIIT antrenmanlarına, vücut ağırlığı antrenmanına ve spor salonunda yapabileceğiniz diğer tüm egzersiz türlerine kadar 360’tan fazla farklı egzersizi takip etmek mümkündür. Basitçe tüm egzersiz ayrıntılarınızı uygulamaya girin ve Gymaholic, kaldırdığınız ağırlık miktarını, yaktığınız kalorileri ve ortalama kalp atış hızını raporlar. Temel uygulama, tüm özellikleri yıllık 31,99 $ karşılığında sunan premium bir sürümle ücretsizdir.
Artıları
Tekrarları ve setleri kolayca takip edin.
Ne kadar ilerleme kaydettiğinizi görmek için geriye bakın.
Yüzlerce farklı egzersizi destekler.
Eksileri
Egzersizlerinizin adlarını önceden bilmeniz gerekir.
Deneyimli spor salonu kullanıcıları için tasarlanmıştır.
Streaks Workout
Streaks Workout, çok fazla boş zamana veya pahalı spor salonu üyeliğine ihtiyaç duymadan evde egzersiz yapmak için mükemmel bir Apple Watch fitness uygulamasıdır. Uygulama, 6-, 12-, 18- ve 30 dakikalık süreler dahil olmak üzere dört farklı egzersiz uzunluğuna sahip 30 ekipmansız egzersiz içerir. Kullanıcılar, kendi kişiselleştirilmiş antrenman planlarını oluşturarak tam olarak hangi egzersizleri tamamlamak istediklerini seçebilirler. Bunların tümü, iPhone’unuzda bulunan daha kapsamlı istatistiklerle Apple Watch’ta yapılır. Uygulama, ek uygulama içi satın alma gerektirmeden 3,99 ABD dolarıdır.
Artıları
Öğrenmek için basit alıştırmalar.
Kendi egzersiz rutininizi oluşturmak kolaydır.
Herhangi bir günlük rutine uyar.
Eksileri
Apple Watch’taki temel açıklamalar.
Yaralanmalardan nasıl kaçınılacağına dair sınırlı talimat.
Carrot Fit
Carrot Fit, tecrübeli spor salonuna gidenler için işleri neşeli ve zorlu tutuyor. Kullanıcıların her set arasında 10 saniyelik dinlenme molası ile uygulamanın 12 egzersizinin her biri için 30 saniye aldıkları bir “cehennemde 7 dakika” rutini sunar. Halihazırda egzersiz yapanlara yönelik olarak, alaycı mesajlar ve kurnaz bir mizah anlayışı ile kullanıcıları alay ediyor. Alaycı yüzeyin altında, makul bir 3,99 $ karşılığında aralıklı eğitime girmenin harika bir yolu. İlerlemenizi takip etmenin çeşitli yöntemleri, uzun vadede harika bir teşvik şeklidir.
Artıları
Deneyimli kullanıcılar için çeşitli egzersizler.
Zamanla açılan eğlenceli ödüller.
Tanıdık bir formatta eğlenceli bir yorum.
Eksileri
Mizahın bir kısmı her zaman iniş yapmaz.
Daha fazla alıştırmanın kilidini açmak için 1,99 $ maliyeti.
MyFitnessPal
MyFitnessPal sadece her gün kaç adım attığın değil, aynı zamanda gün içinde tükettiğin yiyeceklerle de ilgili. Yararlı bilgilerin çoğu yalnızca iPhone uygulamasında mevcut olsa da, Apple Watch sürümü size gün içinde ne kadar kalori yakmanız gerektiğini, kaç adım yürüdüğünüzü ve hangi besinleri daha fazla yemeniz gerektiğini hızlı bir şekilde gösterir veya bir günde daha az. Uygulama aynı zamanda gerçekleştirdiğiniz tüm egzersizlerin yanı sıra diğer uygulamalar ve cihazlarla senkronize olur, bu nedenle vücudunuz ve yaşam tarzınız için çok yönlü bir fitness ve egzersiz rutini oluşturmanın iyi bir yoludur. Uygulama, yıllık 49,99 ABD doları karşılığında tüm özelliklerin kilidini açan premium bir abonelikle ücretsiz olarak indirilebilir.
Artıları
Gün için tam olarak kaç kalori aldığınızı görün.
Kullanımı kolay basit arayüz.
Diğer birçok uygulama ile senkronize olur.
Eksileri
Apple Watch sürümü oldukça basit.
En iyi şekilde yararlanmak için premium abonelik gerekiyor.
Workouts ++
Spor salonunda ne yaptığınızı tam olarak biliyorsanız ve rutininizle ilgili ayrıntılı istatistikler istiyorsanız, Workouts ++ ideal Apple Watch egzersiz uygulamasıdır. Uygulama, Saat ekranınızı yalnızca sizinle ilgili verileri gösterecek şekilde özelleştirmenize olanak tanır. Koşullu renkler ve karmaşık grafikler, her şeyi parçalayan çok sayıda sayı ile birlikte bir seçenektir. Uygulama, spor salonuna yeni başlayanlar için değildir ve size hiçbir şeyi nasıl yapacağınızı öğretmez, ancak performansınızı uzun bir süre boyunca değerlendirmek için mükemmeldir. Uygulamayı indirmek ve kullanmak ücretsizdir.
Artıları
Akla gelebilecek her şey hakkında ayrıntılı istatistikler.
Son derece özelleştirilebilir saat yüzü.
Doğru noktaya gelir.
Eksileri
Ne yaptığınızı bilmiyorsanız kafa karıştırıcı arayüz.
Herhangi bir alıştırmanın nasıl tamamlanacağını öğretmiyor.
Keelo
Keelo, daha hızlı güçlenmek isteyenler için önemli bir HIIT egzersiz planıdır. İndirmek ve denemek ücretsizdir, ancak en iyi şekilde yararlanmak için 89,99 $ yıllık abonelik ücretini ödemeniz gerekir. Keelo, vücudunuzun hiçbir kısmının geride kalmaması için güç, kondisyon antrenmanı ve kardiyo egzersizlerini birleştiren günlük tam vücut antrenmanları sunar. Her program antrenman geçmişinize göre kişiselleştirilir, bu nedenle Apple Watch’unuzda kişisel bir antrenörünüz olması gibidir. Uygulama aynı zamanda tamamlanan tekrarları ve zamanlamaları da izler, böylece daha sonra ne yapacağınızı ve ne zaman yapacağınızı tam olarak bilirsiniz. Keelo ucuz değil, ancak kişisel bir antrenörün yerine geçmek için hata yapmak zor.
Artıları
Apple Watch’unuzda kişisel bir antrenör.
Başlangıç egzersizlerinin ve daha zorlu egzersiz programlarının karışımı mevcuttur.
Egzersizleri güvenli bir şekilde tamamlamaya odaklanır.
Eksileri
Pahalı abonelik planı.
İzle uygulaması biraz basittir.
GymBook
GymBook, spor salonunda ne yaptıklarını kabaca bilen, ancak yardım eli kullanabilenlere yöneliktir. Apple Watch uygulaması, tamamladığınız egzersizlere girmenin kolay yollarının yanı sıra setler, tekrarlar ve ne kadar kaldırdığınızla ilgili ayrıntılar sağlar. Eşlik eden iPhone uygulaması, kullanıcılara antrenmanı nasıl güvenli bir şekilde tamamlayacaklarını göstererek ayrıntıları doldurur. Kendi antrenmanınızı planlamak yeterince kolaydır, bu nedenle ne yaptığını bilen ve performanslarını takip etmenin basit bir yolunu arayanlar için idealdir. Bir defaya mahsus 4,99 $ ‘lık bir ödeme, tüm istatistik zenginliğinin yanı sıra vücut ölçümlerini ve değişiklikleri takip edebilmeyi sağlar.
Artıları
Kendi rutinlerinizi oluşturmak kolaydır.
Vücudunuzun gelişimini takip etmenin birçok yolu.
Basit arayüz.
Eksileri
En güzel uygulamalar değil.
Her şeyi almak için 5 dolar ödemeniz gerekiyor.