Technotoday-logo
  • Haber
    • Donanım
    • Yazılım
    • Otomobil
    • Foto Galeri
    • Sektör Haberleri
  • İnternet
  • Mobil
  • Oyun
  • Blog
  • Makale
  • İnceleme
  • Video
Sonuç yok
Bütün sonuçları göster
  • Haber
    • Donanım
    • Yazılım
    • Otomobil
    • Foto Galeri
    • Sektör Haberleri
  • İnternet
  • Mobil
  • Oyun
  • Blog
  • Makale
  • İnceleme
  • Video
Sonuç yok
Bütün sonuçları göster
Technotoday-mobile-logo
Sonuç yok
Bütün sonuçları göster

Ana Sayfa / Telefonu Gece Kullanmak Vücudu Nasıl Etkiliyor?

Telefonu Gece Kullanmak Vücudu Nasıl Etkiliyor?

yemliha toker Yazar: yemliha toker
29 Ocak 2019
Kategori: Blog
0 0
0
gece akıllı telefon kullanmanın zararları
0
Paylaşım
Facebook ile PaylaşTwitter ile Paylaş

Geceleri hemen hepimiz yatmadan önce akıllı telefon larımızı yatakta kullanıyoruz diyebiliriz. Şöyle bir göz gezdiriyor olsak da, gece telefonları kullanmamızın pek çok olumsuz etkiye yol açması söz konusu. Her ne kadar arkadaşlarımızın Instagram profillerini geceleri yatmadan bir kontrol ediyor olsak da, son atılan Twitt’leri incelesek de, zamanımızı verimli şekilde kullanmadığımızın hemen hemen hepimiz farkındayız. Yine de bu durum bizleri gece telefon kullanmamızdan alıkoymuyor.

Sağlığa etkisi üzerine

Bununla birlikte, eğer cep telefonlarımızı gece kontrol ediyor olmamızın sağlımıza olan etkisi hakkında bilgilendirilmiş olsaydınız, bu durumda telefonlarınızı gece yatmadan daha erkenden kapatma konusunu tekrar değerlendirebilirdiniz. Depresyondan, kilo almaya, uykusuzluk problemlerinden, daha pek çok soruna kadar gece telefonları yatmadan önce kontrol ediyor olmak pek çok sorunun habercisi niteliğinde.

Deneyin Sonuçları

850 kişiye yakın bir deney grubu üzerinde yapılan bir çalışmada, gece ışıklar söndürüldükten sonra, mobil telefonları kullanmanın, kötü uyku kalitesi, uyuyamama sorunları ve aşırı yorgunluk semptomlarıyla alakalı olduğu görüldü. Bu konuda giderek artan delillerin yanı sıra uyumadan hemen önce, gözlerimize telefon ışığını yönlendirmek her ne kadar her birimiz yapmaya devam etse de kötü bir etkinin her geçen gün biraz daha ortaya çıkmasına yol açıyor.

Konunun uzmanları, bu tür objelerden gözümüze gece gelen fotonların kişilerin beyinlerine henüz uyuma vaktinin gelmediği sinyalini ilettiğini söylüyorlar. Gözümüze gelen bu fotonlar karşılığında beyne iletilen mesajsa “Uyanık Kal” şeklinde. Ayrıca henüz melatonin salgılanmaması gerektiği mesajı ile birlikte henüz uyku vaktinin gelmediği de beyine iletilen mesaj olarak tabir edilebilir.

Melatonin Üretimi

Melatonin üretiminin kesilmesi ile, akıllı telefonlarınızdan yayılan ışık uyku düzeninizi aynı jet lag’da olduğu gibi bölebiliyor. Yeterli süre aynı döngüyü devam ettirmeniz ise sonuçta depresyona ve uykusuzluk sorunlarına yol açabiliyor.

İlginizi çekebilir;  Artık herkes bir canlı yayın aracı

Eğer günde yedi saatten az bir süre uyku alırsak, beyin hücrelerimiz tarafından üretilen toksinlerin temizlenmesi işlemi de tamamıyla gerçekleşemiyor. İnsanların yüzde 95’inde bu toksinler vücutta kalıyorlar. Bununla birlikte toksinlerin çoğu toplamda kişilerde fazla kilo alma sorunlarını da doğurabiliyor.

Doktorlar uyuyamama sorunları insülin seviyelerinizi bozuyor ve bu da dolaylı olarak vücudunuzun metabolizmasını etkiliyor. Herkesin bildiği üzere, metabolizmanız yediğiniz yemekler sonucunda kilo almanızı engelleyen yegane sistem.

Eğer ekstra birkaç kilonuzu geri vermenin ne kadar bu kadar zor bir işlem olduğu zihninizi meşgul ediyorsa, gözünüzü geceleri akıllı telefonunuzla geçirdiğiniz birkaç dakikadan, birkaç saate kadar geçen süreye dikebilirsiniz.

 

yemliha toker

yemliha toker

Yorum Yap

En Güncel Haberler

Xbox Bazı Oyunlarda Büyük İndirim Yapıyor

Xbox Bazı Oyunlarda Büyük İndirim Yapıyor

26 Mayıs 2022
GTA 5 Çalışmayı Durdurdu Hatası Nasıl Çözülür?

GTA 5 Çalışmayı Durdurdu Hatası Nasıl Çözülür?

26 Mayıs 2022
Apple 2022 için iPhone Üretim Hedefini Değiştirmedi

Apple 2022 için iPhone Üretim Hedefini Değiştirmedi

26 Mayıs 2022
Persona 5 Kendi Slot Makinesini Alıyor

Persona 5 Kendi Slot Makinesini Alıyor

26 Mayıs 2022
Windows 0x0000011b Hatası Nasıl Çözülür?

0x0000011b Hatası Nasıl Çözülür?

26 Mayıs 2022
Technotoday

Technotoday© 2009 Etna Yayıncılık - Technotoday.com.tr üzerine yayınlanan tüm içerikler kaynak belirtilmeden kullanılamaz.

Barındırma Altyapı Sponsoru

GüzelHosting

Kategoriler

  • Blog
  • Donanım
  • Foto Galeri
  • İnceleme
  • İnternet
  • Makale
  • Mobil
  • Otomobil
  • Oyun
  • Sektör Haberleri
  • Teknoloji Haberleri
  • Video
  • Yazılım

Son Haberler

Xbox Bazı Oyunlarda Büyük İndirim Yapıyor

Xbox Bazı Oyunlarda Büyük İndirim Yapıyor

26 Mayıs 2022
GTA 5 Çalışmayı Durdurdu Hatası Nasıl Çözülür?

GTA 5 Çalışmayı Durdurdu Hatası Nasıl Çözülür?

26 Mayıs 2022
  • Künye
  • Hakkımızda
  • Telif Kuralları
  • İletişim

© Tüm Hakları Saklıdır.

Sonuç yok
Bütün sonuçları göster
  • Haber
    • Donanım
    • Yazılım
    • Otomobil
    • Foto Galeri
    • Sektör Haberleri
  • İnternet
  • Mobil
  • Oyun
  • Blog
  • Makale
  • İnceleme
  • Video

© Tüm Hakları Saklıdır.

Welcome Back!

Profilinizi aşağıya girin

Şifrenizi mi unuttunuz?

Şifrenizi mi unuttunuz?

Şifrenizi yenilemek için kullanıcı adı ya da e-posta girin

Giriş Yap