Kalori hesaplama uygulamaları arayışında olanlar için hazırladığımız bu listedeki uygulamaları kullanarak kalori takibi yapmak istemez misiniz? Bu uygulamaların her biri kilo vermeniz ya da mevcut kilonuzu korumanız üzerinde büyük bir rol oynuyor.
Tabii, bütün uygulamaları kullanamazsınız. Aralarından sadece birini seçmelisiniz. Bunun için aşağıdaki uygulamaları tek tek inceleyebilir ve sizin için en iyi uygulamanın hangisi olacağına karar verebilirsiniz.
Kalori Hesaplama Uygulamaları Listesi
- MyFitnessPal
- FatSecret
- Noom
- Lifesum
- WeightWatchers
Kalori takibi yapmak için kullanılabilecek en iyi uygulamalar bu şekildedir. Dilerseniz gelin, bunları bir de yakından inceleyelim.
MyFitnessPal
MyFitnessPal isimli uygulama, kullanıcıların gün içinde tükettiği yiyecekleri kontrol altına almasına yardımcı olan kalori takip etme uygulamasıdır. Kullanıcılar bu uygulamada günlük tüketimlerini kaydedebilir, egzersizleri takip edebilir, hedeflere uygun diyet programları oluşturabilir.
Uygulama diğer birçok uygulama gibi kısıtlayıcı bir diyet uygulaması olarak hizmet vermiyor. Tüketim alışkanlığınız hakkında bilgi edinmenizi, daha iyi yemek tercihi yapmanızı ve sağlıklı hedefler belirlemenizi sağlıyor.
Bu özellikleri sayesinde kilo vermek, mevcut kiloyu korumak ya da sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için harika bir tercih hâline geliyor.
FatSecret
FatSecret, kalori sayacı görevi üstlenen başka bir uygulamadır. Gün içinde nasıl beslendiğiniz ya da nasıl hareket ettiğiniz hakkında ayrıntılı olarak bilgi sahibi olmak isterseniz uygulama size yaptığınız egzersizleri ve kilonuzu takip etmeniz için gereken tüm bilgileri veriyor.
Yaktığınız kalorileri kaydetmek için egzersiz günlüğü sağlayan uygulama, Google Fit ve Samsung Health gibi uygulamaları da destekliyor.
Uygulamanın Premium versiyonunda günlük içilecek su hedefleyicisi, gelişmiş beslenme planlayıcısı ve özelleştirilmiş öğünlere erişiminiz oluyor.
Noom
Noom sadece kalori sayacı görevi üstlenmekle sınırlı kalmıyor. Bunu yanında bazı önemli psikolojik yaklaşımlarla da kilo vermenize ya da mevcut kiloyu korumaya yardımcı oluyor. Uygulama sizden yaş, boy, kilo, cinsiyet ve yaşam tarzı gibi bilgiler istiyor. Daha sonra bu bilgilerden yola çıkarak sizin günlük kalori ihtiyacınızı söylüyor.
Uygulama sizi her gün kalori takibi yapmaya teşvik ediyor. Kısıtlayıcı bir yanı olmayan sağlıklı bir diyet oluşturmanıza olanak sağlıyor.
Lifesum
Lifesum size daha sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl sahip oalcağınızı göstermek için geliştirilmiş bir kalori sayacıdır. Kalori takibi yapmanıza imkân tanımanın yanı sıra bir yiyeceğin gerçekten besleyici olup olmadığını ve sağlıklı olup olmadığını gösteren bir derecelendirme sistemi de sunuyor.
Uygulamada hiçbir yiyecek yasak değildir. Yiyecekleri iyi ya da kötü şeklinde gruplandırmak yerine yiyeceklerin sağlığa olan etkisine ve besleyiciliğine odaklanır.
WeightWatchers
WeightWatchers, her gün tükettiğiniz yiyecekleri takip etmenize imkân tanıyan başka bir uygulamadır. Uygulama, kullanıcıları besleyici gıdalara yönlendiriyor. Diğer rakiplerinden ayrılmasını sağlayan en önemli unsur ise basit bir arayüze sahip olmasıdır.