Ana sayfa Donanım Glutensiz gıda yemekte kararlı mısınız?

Glutensiz gıda yemekte kararlı mısınız?

0

Popülerlik, popülizm gıda konusunda da kendini göstererek faydasından çok faydasızlığı ile hayatımıza girdi. Glütensiz gıdalar pazarlanmaya başladıkça, glüten hakkında yalan – yanlış  o kadar fazla bilgi var ki, gerçeği çok ciddi bir şekilde manipule etmiş durumda. Glütensiz gıdaları son kaç yıldır duymaya başladığınızı bir hatırlayın, sonra da söylenen zararlarını bir düşünün. öncelikle şunu söylemeliyim ki, glütensiz gıda yiyerek aslında kendinize kötülük ediyorsunuz. Glüten tahılda bulunan doğal bir vitamindir ve vücutda lif, vitamin ve doğal karbonhidrat olarak toplanır. Bunlara rağmen, glüten nedeni ile yola çıkan hastalıklar olduğu da söyleniyor. O hastalıkların da gerçek nedenleri var elbet. İşte o nedenler:

 

 

glütensiz gıda

,

Diyetisyenlerinizin genellikle bahsetmediği bir konu var; mide rahatsızlıklarımızın nedeni yeterince karbonhidrat almamak ve çok fazla soya ürünü kullanmamız. Mide rahatsızlıklarının başını çektiği en önemli diğer konu ise düşük lifli gıdalar alınması. Lifler, mide düzenleyici ve doyurucu etkisiyle hem diyette olanlar hem de mide rahatsızlığı geçirenler için bire-birdir. özellikle fast food zincirlerinde görülen soya etinden uzak durmalısınız. Tahıldan beslenin, yeterli lif alın, yeterli gramajda et yiyin, düzenli bir şekilde karbonhidrat ( ceviz, fındık, kuru üzüm, kuru incir, kuru kayısı, meyveler, badem) alımı ile mide rahatsızlıklarınızın, kilo alımının önüne geçebilirsiniz. Tahıl, iyidir. 

 

 

 

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here