Son araştırmalar gösteriyor ki, tansiyon ölçümü sırasında kolun pozisyonu ve ölçüm tekniği, sonuçları önemli ölçüde etkileyebiliyor. Yanlış ölçümler, gereksiz ilaç kullanımına veya tedavi gecikmelerine neden olabilir.
Doğru Tansiyon Ölçümü İçin Altın Kurallar
- Ölçüm Öncesi Hazırlık:
- Ölçümden 30 dakika önce kahve, çay içmeyin
- Sigara kullanmayın
- En az 5 dakika dinlenin
- Mesanenizi boşaltın
- Doğru Oturuş Pozisyonu:
- Sırtınız destekli bir sandalyede dik oturun
- Ayaklarınız yerde düz dursun
- Bacak bacak üstüne atmayın
- Kolun Doğru Konumlandırılması:
- Kolunuzu kalp seviyesinde tutun
- Kolunuzu masa üzerinde destekleyin
- Manşon çıplak kola takılmalı
Sık Yapılan Hatalar
Aşağıdaki hatalar ölçüm sonuçlarını önemli ölçüde etkileyebilir:
- Kolun kalp seviyesinden aşağıda tutulması
- Manşonun giysi üzerine takılması
- Ölçüm sırasında konuşmak
- Hareket etmek
- Uygun olmayan manşon boyutu kullanmak
Ne Zaman Ölçüm Yapmalı?
En doğru sonuçlar için:
- Sabah uyandıktan sonra
- Akşam yatmadan önce
- Her gün aynı saatlerde
- İlaç alımından önce ve sonra (doktorunuzun önerdiği şekilde)
Önemli Notlar
- Her ölçümde en az iki okuma yapın ve ortalamasını alın
- Ölçümler arasında 1-2 dakika bekleyin
- Sonuçları kaydedin ve doktorunuzla paylaşın
- Cihazınızın kalibrasyonunu düzenli olarak kontrol ettirin