Ördek Sendromu Nedir? Belirtileri Neler?

İnsanların büyük bir kısmının sosyal medyada neden her zaman mutlu ve kusursuz olduğu anları paylaştığını düşündünüz mü? Sosyal medyayı eğer sahte bir yaşamın yansıması gibi görüyorsanız sormanız gereken asıl soru şudur: Ördek sendromu nedir?

Aslına bakılacak olursa “-miş gibi” yaşamlar sadece sosyal medyada değil, günlük hayatın her köşesinde görülebilir. Örneğin ailesinden ilk kez uzakta kalan üniversite öğrencileri, tek başına yaşamanın zorluklarını ilk kez deneyimlemeye başladığında kendini kaybolmuş gibi hissedebilir. Bunlar sıradan bir duygu değildir. Nedenini ise yazının sonuna geldiğinizde anlayacaksınız.

Ördek Sendromu Nedir?

Ördek sendromu, herhangi bir sıkıntıyı, depresyonu veya kendinden şüphe duyma endişelerini gizlerken dışarıya ise sakin görünme durumudur. Özellikle gençler arasında yaygın olarak görülür. Bu eğilimin en endişe verici tarafı, insanların kendi yaşadığı zorlukları dile getirmekten çekinmeye başlamasına neden olabilmesidir.

Ördek yavruları yüzmez, süzülür. Bu dışarıdan bakıldığında oldukça zahmetsiz bir eylem gibi görünse de suyun altında kısa ayakları ile inanılmaz bir mücadele verir. Sorunlarını gizleyen kişiler de gün boyunca ördek yavruları gibi suyun üzerinde süzülüyormuş gibi görünebilir ve bütün sorumluluklarına en ufak bir mücadele veya sıkıntı olmadan bağlı kalmaya çalışabilir.

Bütün bunları suyun altında tutmaya çalışan gençler zaman içinde endişe ve kendinden şüphe duyma gibi duygular da edinmeye başlayabilir.

Hiçbir çaba sarf etmeden elde edilen başarı izlenimi, kullanıcıların hayatlarını en iyi yansıtan fotoğraflar yayımlamalarına olanak tanıyan sosyal medyanın kullanımıyla daha da yoğunlaşabilir. Örneğin gençler kütüphanede geç saatlere kadar ders çalıştığını gösteren fotoğrafları paylaşmak yerine seyahat ettiklerini gösteren ya da akranlarıyla sosyalleştiği anları paylaşmayı tercih edebilir.

Ördek Sendromu Belirtileri Neler?

Bu tanı gayri resmî olduğu için resmî bir tanı kriteri yoktur fakat gözlemlere dayanılarak ileri sürülen semptomlar arasında şunlar yer alıyor:

• Dışarıya sakin görünürken iç dünyada gerçek ya da hayal etmesi bile zor olabilecek istekleri karşılamakta zorluk çekmek
• Herkesin bir şeyler yaptığını, kendini iyi hissettiğini, kendisine göre daha başarılı olduğunu hissetmek

Bu sendrom için resmî bir tanı yapılmadığı için altında yatması muhtemel depresyon, anksiyete ve diğer olası rahatsızlıkların değerlendirilmesi gerekir.

Ördek Sendromunun Tedavisi Nedir?

Ördek sendromunun tedavisi, ilişkili depresyon, anksiyete veya diğer rahatsızlıklara neden olan veya bunların daha kötü bir hâl almasına neden olan herhangi bir durumun sorun olmaktan çıkarılması ile mümkündür.

Yaşam tarzını iyileştirme ve faydalı olmayan alışkanlıklardan kurtulma gibi yöntemler genellikle işe yarasa da bununla bağlantılı psikolojik sorunlar için ilaç tedavisi gibi yollara başvurulması da gerekebilir. Bu nedenle herhangi bir adım atmadan önce uzmana danışmak gerekir.