Hasta bina sendromu, bir binanın içindeyken karşılaşılan ve çeşitli fiziksel ve psikolojik sorunlara yol açan bir semptomdur. Büyük bir çoğunlukla ofis ortamında yaşansa da herhangi bir binanın içindeyken de olur.
Belirtileri göz önünde bulundurulduğunda oldukça ciddi bir rahatsızlık olduğu söylenebilir. Bununla birlikte tam olarak neyin sebep olduğu belli değildir. Bir binadayken kendinizi rahatsız hissediyorsanız işaretlerini dikkate almanız önerilir.
Hasta Bina Sendromu Belirtileri Neler?
- Baş ağrısı
- Boğaz ağrısı
- Burun tıkanıklığı ya da burun akıntısı
- Cilt kuruması ve kaşınması
- Deri döküntüleri
- Göz kuruması
- Kokuya karşı aşırı duyarlı hâle gelme
- Öksürük ya da hırıltılı
- Yorgunluk ve konsantre olmakta güçlük çekme
Yukarıda yer alan belirtiler hastalarda çok yaygın olarak görülür fakat bunlardan bir ya da birkaçına sahip olmanız, sizin söz konusu sendroma sahip olduğunuz anlamına gelmez.
Baş ağrısı, boğaz ağrısı ya da cilt kuruması gibi rahatsızlıklar birçok şeyden kaynaklanabilir. Binada olup olmadığınız fark etmeksizin sürekli olarak bu belirtilere sahipseniz yukarıdaki belirtilerin hasta bina etkisinde olduğunuzun bir işareti olması pek mümkün değildir.
Rahatsızlıktan muzdarip olan kişiler, bir binada ne kadar uzun süre kalırsanız durumunuz o kadar kötüleşir ve ancak o binadan ayrıldıktan sonra belirtiler yok olmaya başlar. Bunları sadece binanın içindeyken yaşıyorsanız ve binadan ayrıldıktan sonra sorunların yavaş yavaş azalıp yok olduğunu fark ediyorsanız bir uzman ile görüşmeyi düşünebilirsiniz.
Hasta Bina Etkisi Nasıl Geçer?
- Ortamı mümkün olduğunca havalandırın, pencereleri açın.
- Yaz aylarında klima kullanımına dikkat edin. Sıcaklık seviyesini sabit tutmaya çalışın.
- Öğle yemeği ve diğer molalarda biraz temiz hava almak için dışarı çıkın.
- Strese neden olacak aktivitelerle uzun süre uğraşmayın. Küçük aralarla başka bir yere odaklanın.
- Toz ve dumandan uzak durun.
- Masanızı temiz ve düzenli tutun. Karmaşa, stresi tetikleyebilir.
- Işığın rahatsız edici olmamasına özen gösterin.
Bu adımları uygulamak, hasta bina etkisini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Sorunun çözümü noktasında kesinlikle bir uzman ile görüşmelisiniz. Ayrıca işvereniniz ya da yöneticinizden gösterdiğiniz belirtiler ile ilgili konuşarak birtakım iyileştirmeler yapmasını talep edebilirsiniz.
Yorum Yap